在忙碌的生活节奏中，肩颈疲劳和背部不适成了许多人的常见问题。长时间对着电脑、驾车或保持同一姿势工作，都可能导致肌肉紧张和疼痛。今天，就让我们来学习一些简单而有效的背部按摩手法，由背部按摩大师带你轻松缓解肩颈疲劳。 让我们从肩颈部分开始。肩颈是人体非常容易出现疲劳的部位，因为它们承担着支撑头部和上肢的重任。以下是一些针对肩颈的按摩手法： 1. 轻拍放松法 坐在舒适的椅子上，将双手放在肩膀上。用掌根轻轻拍打肩部，力度以自己感到舒适为宜...